脂肪肝 原因

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脂肪肝の原因

脂肪肝,原因

肝臓は大切なエネルギーを作り出す働きや、身体から要らなくなった物質を解毒する作用があるなど、人間が生きていく上で欠かせない役割を担っています。

 

摂取した脂肪から身体が利用できるようにエネルギーに変えてくれる一方で、暴飲暴食を繰り返したり、不摂生な生活を続けていると肝臓の機能はどんどん低下してしまいます。

 

その結果肝臓に処理しきれない脂肪が溜り、脂肪肝へと進行してしまうのです。

 

肥満ももちろん原因の一つですが、アルコールの大量摂取ダイエットを繰り返している方なども要注意です。
ダイエットによって、肝臓に負担がかかり、中性脂肪がたまりやすい身体へと変化してしまう場合もあるのです。

 

そのようなことにならないためにも、何事も「〜過ぎ」には気をつけましょう。

 

飲み過ぎや食べ過ぎ、ダイエットのし過ぎを繰り返していると肝臓は悲鳴を上げてしまいます。

 

もちろん、人間ですからストレス解消のために、食事をいつもより多く食べたり、アルコールを飲み過ぎてしまったり、痩せたいという願いからダイエットを繰り返すということは誰しもあることです。

 

しかし、「〜過ぎ」をした場合、その後の行動が大切になってきます。

 

運動することや休肝日をつくること、ダイエットと一つでも身体に合ったダイエット方法を見つけることで、脂肪肝への予防につながっていきます。

 

大切なのは、身体をいたわる時間をつくることです。

 

これは脂肪肝に関わらず、どの病気の予防にも有効なためその点に注意して健康な身体をづくりを目指していきましょう。


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