脂肪肝 痩せている

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痩せているからといって油断は禁物!

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食事の不摂生、アルコールの過剰摂取が原因だけで、脂肪肝になるわけではありません。

 

 

体重は平均以下、そして見た目もスレンダーでモデルさんのように痩せているのに、脂肪肝で、内臓の脂肪を下げなくてはいけなってしまったという方もおられるようです。

 

 

ダイエットを気にして体重制限をして痩せている方の中には、野菜中心でお肉やお魚、そして炭水化物を減らすなどの極端な食事制限で、ビタミンやたんぱく質が不足し、栄養障害性の脂肪肝になってしまう方もおられるようです。

 

 

野菜中心の生活は、食生活に気をつかった、一見、健康的な食事のようですが、たまご、魚、そしてお肉のタンパク質も、体の調子を整えることや、脂肪肝を予防、改善していくことの手助けをしてくれるので、食事で取り入れる必要があるものです。

 

 

他にも、偏った食生活で、甘い菓子パンとジュースをご飯の代わりに食べる、間食で糖分を頻繁にとる、運動を全くしない方など、痩せている方でも食事の内容に問題がある場合には、表面にはなかなか見えてこないですが、内臓脂肪が蓄積されて、脂肪肝になってしまうという方もおられるようです。

 

 

症状が出てしまってからでは生活習慣を変えて、治療に通うことも大変ですから、『痩せているから数値が多少高くても自分は大丈夫』、と放置せずに、お医者さまにご相談をして早めに生活改善の指示を受けることや、生活内容、とくに食事の質にこだわって注意を払うことが必要です。


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