脂肪肝 治療 改善

スポンサードリンク


脂肪肝の治療と改善エントリー一覧

脂肪肝改善【食事・食生活の見直し】
脂肪肝を改善する際に、普段の生活習慣や食事を見直していきましょう。特に、食生活は病気を治療する上で大切なことです。脂肪肝と診断された後、今までどおり3食好きなものを好きなだけ食べていれば、病気は悪化してしまいます。治療に専念するためにも、まずは自分がどのようなものを食べているか書き出していきましょう。書くだけのダイエットが一時期ブームになり、テレビや雑誌などで紹介されましたが、自分がどのようなものを一日にどれだけ食べているのかを知ることは、脂肪肝の改善のためにも大切なことです。まずは、毎日、どの...
脂肪肝改善【運動】
脂肪肝を改善させるためには、食事の見直しだけでなく、運動も大切にしましょう。中にはスポーツが苦手な方も多くいらっしゃいます。もちろん、自分に合わないハードな運動は続けることが難しく、身体にとってもあまりよいものではありません。脂肪肝の改善を目指すには、肝臓に溜った脂肪をエネルギーとして使うことが大切です。そのため、長時間続けられることのできる有酸素運動を行うことがより効果的です。そこでお勧めなのは、ウォーキングです。ウォーキングは歩くだけの簡単な運動法です。例えば、お勤めをされている方は、バスや...
脂肪肝改善【ダイエット】
脂肪肝を改善にするには、主な原因である肥満を解消することが大切です。適度は運動と食生活の見直しは欠かせませんが、自分に合うダイエットを見つけることによって脂肪を燃焼していきましょう。現在、テレビや雑誌、インターネットでも痩せる方法が様々な形で紹介されています。バナナやりんご、野菜スープダイエット、ボールを使った運動を取り入れたやり方など、多くの方法がありますが、脂肪肝の方にとってお勧めの方法は、しっかり3食食べて、適度な運動をすることです。なぜなら、脂肪肝を改善するには短期的ではなく、長期的に行...
脂肪肝改善【禁酒】
脂肪肝の主な原因の一つに、アルコールの摂取があります。アルコールを大量に飲み続けていると、肝臓に負担がかかり、アルコール性脂肪肝になる恐れがあります。進行していくと、アルコール性肝炎、肝硬変へと悪化してしまうのでお酒が大好きな人は要注意です。アルコール性脂肪肝の方の場合は、アルコール類を今までと同じように飲み続けていると病状はよくなりません。そのため、軽い症状の場合を除けば、禁酒をベースにした食事の改善、適度な運動を行うことが大切です。病気の初症状の方は、短期間で脂肪肝を改善することにつながり、...
脂肪肝改善【睡眠】
脂肪肝を改善する上でバランスの良い食事や適度な運動は大切ですが、睡眠も重要なポイントです。この病気の患者の多くは、情緒不安定や無気力、倦怠感、不眠など様々な症状を伴っています。そのため、治療をするためには充分な睡眠は欠かせません。不眠が続いていると体力も消耗してしまいます。特に、仕事が忙しくて、いつも大量にお酒を飲んで、寝る時間が少ないという方は要注意です。人間は寝ている間、肝臓を働かせて脂肪を分解し、エネルギーを生み出しています。しかし、夜更かしを続けることは、肝臓の機能が正常に働かずに脂肪を...
脂肪肝の改善【薬】
脂肪肝を治療する際には、主に高脂肪に効く薬や漢方薬があります。また、ビグアナイド剤やアクトスといった糖尿病の方が使用するものを用いることもあれば、ベザトールSRという薬が重度な方にとって有効であることが明らかとなっています。脂肪肝といってもその症状には個人差があり、重度な方もいれば軽度な方もいらっしゃいます。また、一つの病気だけでなく、不眠やうつなど様々な病気を併発している場合もありますので、自分に合ったものを医師とよく相談した上で処方してもらうことをお勧めします。このように治療する上でもその方...
脂肪肝の治療法と治療期間
静かに這いより気づかぬうちに体を蝕むことからサイレントキラーとも呼ばれる脂肪肝、放置しておくと命に関わる大病の原因にもなるため早目の治療が必要となります。脂肪肝は生活習慣病であるため、一朝一夕で治療を行うことはできず継続的に行う必要があるため必然的に治療期間は長くなりがちです。基本的に脂肪肝の治療期間は罹った期間の4倍から5倍の期間が必要なため、定期的に検診を受け早期発見を心がける必要があります。ここでは、そんな静かなる脅威である脂肪肝の治療法について紹介したいと思います。脂肪肝には大きく分けて...