脂肪肝 オルニチン

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しじみ由来の栄養素オルニチンで予防対策

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サプリメントの中でもダイエットと美容効果のあるとして注目されているのがオルニチンというサプリメントです。
しかし、このオルニチンが生活習慣病である脂肪肝の予防に効果的であると最近注目を集めています。

 

ここでは、そんなオルニチンのサプリメントの驚異の健康効果について紹介したいと思います。

 

 

オルニチンは主にしじみ等の貝類に含まれているアミノ酸の一種ですが、しじみには微量しか含まれておらず摂取が難しい栄養の一つです。
オルニチンには肝機能を補助する働きがあり、肝臓に脂肪が溜め込むのを抑制し、代謝を促進する効果があります。
そのため肝臓に脂肪を溜め込む、脂肪肝の予防に効果的で、特に飲酒をする方にオススメのサプリメントとなっています
また脂肪肝以外にも肌荒れや疲れ肌、小じわにも効果があり、肌のアンチエイジング用サプリメントとして活躍しています。

 

 

脂肪肝などの肝臓の病はお酒を飲む人の病気を思いがちですが、30代以上の4人に1人はこの脂肪肝の予備軍と言われています。
生活習慣病は普段の生活から予防することが大事ですが、食生活のコントロールは難しく、サプリメントを利用した食生活の改善は手軽で人気を集めています。
脂肪肝の予防と健康のためにしじみ由来のサプリメントは如何ですか?


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タウリン
タウリンは脂肪肝改善に役立つ栄養素です。魚介類に多く含まれ、肝臓に溜まっている中性脂肪を吐き出す役目があります。
グルタチオン
グルタチオンも脂肪肝には有効な成分です。特にアルコール性脂肪肝に威力を発揮します。アンチエイジング効果がある人気の栄養素でもあります。
メチオニン
メチオニンはほうれん草やグリーンピースに含まれる必須アミノ酸の一つであり、脂肪肝改善に有効な成分です。
アルギニン
アルギニンも脂肪肝には効果がある成分です。小麦胚芽や落花生に含まれています。特にアルコール性脂肪肝の治療と改善に役立ちます。
サポニン
サポニンは大豆に多く含まれる健康成分です。脂肪肝による肝障害を改善する働きがあります。サポニンは豆乳等で簡単に摂取可能です。
セサミン
セサミンには肝臓の機能を高め二日酔い予防等の効果があリ、テレビのCM等で人気のサプリメントです。肝臓に働きかけることで脂肪肝にも効果があることが期待されます。
ウコン
ウコンは二日酔いの予防に効果があるとして有名な成分ですね。肝臓に効果があるウコンも実は脂肪肝改善に効果が期待される栄養素なのです。
ビタミン・ミネラル
ビタミンやミネラルは人間の体に非常に大切な成分です。その中でも特にビタミンB6は脂肪肝に有効だと言われています。
シリマリン
フラボノイドの一種であるシリマリンは脂肪肝改善に効果が期待される成分です。サプリメントから摂取できます。
イノシトール
抗脂肪肝ビタミンと呼ばれている栄養素、それがイノシトールです。脂肪肝改善のために説教的に摂りたい成分ですね。
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