脂肪肝 コーヒー

スポンサードリンク

コーヒーが脂肪肝に効果的なわけ

カフェインや糖分の摂り過ぎなどが問題視されることが多いコーヒーですが実は肝脂肪の予防に効果があることああまり知られていません。

 

コーヒーが健康に役立つ??
少しイメージしづらい人も多いことでしょう。

 

ですが実際に、コーヒーを飲む量が多い人ほど肝脂肪の割合が少なく、コーヒーを飲む量が減少したことによって肝脂肪になり、増えた人ほど肝脂肪にならなかったという調査結果もあるのです。

 

では肝脂肪にコーヒーが効果的な理由は何なのでしょうか?

 

それがカフェインによるものなのです。

 

カフェインと言えば覚醒作用が強い為不眠の原因となったり、鉄分の吸収を妨げたり、発がん性があると指摘されたりとあまり良いイメージは内ものですが、
カフェインにはコレステロール値を下げる効果があるのです。

 

この他には解毒作用や疲労回復、基礎代謝のアップ、利尿作用など肝臓の働きに作用する働きが多くあります。

 

コーヒーに含まれるカフェインによって肝臓の働きを助け、肝臓に中性脂肪が溜まるのを防ぐので必然的に肝脂肪の予防が出来るのではないでしょうか。

 

ですがやはりコーヒーが良いとされていてもクリームや砂糖たっぷりのコーヒーを日常的に摂取していては何の意味もなく、適度な量を守って飲むのが良いでしょう。

スポンサードリンク


脂肪肝とコーヒー関連ページ

まずは脂肪肝に良いものと悪いものを知る
脂肪肝を食事療法で改善することはとても有効です。まずは脂肪肝改善いよいものと悪いものを知りましょう。
脂肪肝とトマト
脂肪肝改善におすすめといえばトマトです。脂肪を燃焼させる効果があるトマトは脂肪肝改善にも強い味方なのです。
脂肪肝と納豆
脂肪肝改善におすすめの食品といえば納豆です。あのネバネバ成分が肝臓を守ります。
脂肪肝とホタルイカ
脂肪肝改善によい食材といえば魚介類です。特にホタルイカは実験結果からその効果が認められています。
脂肪肝に効果的!?うなぎで予防
脂肪肝改善には、夏場のキング、うなぎが大活躍してくれます。夏バテを予防しながら脂肪肝も守ってくれるなんて、まさに和食の王様ですね。
ワインでおいしく脂肪肝を予防
お酒は肝臓に悪いと言われていますが、ワインは脂肪肝のリスクを軽減する働きがあることが発見されました。晩酌をする方、今日からワインですね。
脂肪肝改善の料理とレシピ@
脂肪肝改善のためのおすすめ料理のレシピのご紹介です。ここではビタミンB6たっぷりのレバー料理を取り上げました。
脂肪肝改善の料理とレシピA
脂肪肝改善のためのおすすめ料理のレシピのご紹介です。ここではサポニンたっぷりの豆腐ハンバーグを取り上げました。
黒ウーロン茶を飲むだけで脂肪肝を予防!?
今流行の特保の飲料水、黒烏龍茶はダイエットに効果的ですが、脂肪肝予防にも効くと言われています。
脂肪肝改善のメニュー 《魚介類》
脂肪肝改善におすすめのメニューにタウリンが豊富に含まれた魚貝類の料理があります。お肉よりもお魚を積極的に摂る習慣を作りませんか?もちろんダイエットにも効き目があります。
脂肪肝に効果的な健康食品!大豆
脂肪肝改善におすすめの料理とレシピをご紹介しています。参考にして頂き、脂肪肝の改善にお役立てください。
脂肪肝予防の味方!栄養ドリンクヘパリーゼ
脂肪肝と診断された方、気になり始めた方のために、脂肪肝改善・治療法についてわかりやすく解説。